صحة طفلك

وجبات مفيده ذات عناصر غذائيه للاطفال.

بقلم/ ياسمين طلعت

تعتادين باستمرار على عمل السندويتشات لأطفالك على وجبة الإفطار، ومع مرور الوقت يحتاجون للتغيير، ولمزيد من القيم الغذائية لبناء أجسامهم فتوجد أكثر من طريقة سهلة لتحضير الفطائر بمكونات بسيطة فى مطبخك، وتقول الشيف يسر مصطفى إن كثيرًا ما تحتاج الأمهات لتغيير مكونات وجبة الإفطار التى يقدمونها لأولادهم عند كل صباح.
فتعرفى فى السطور التالية على طريقة عمل فطيرة الحمص بالجبنة فى خطوات بسيطة:

المقادير
3 أكواب دقيق فاخر

خميرة

كوب ماء

حمص مسلوق ومهروس

جبن بحسب الحاجة

زيتون .

فتعرفى فى السطور التالية على طريقة عمل فطيرة الحمص بالجبنة فى خطوات بسيطة:

المقادير

طريقة عمل فطيرة الحمص بالجبنة
– فى وعاء عميق اعجنى الدقيق مع نص كوب الماء.

– فى كوب ماء دافئ قومى بإذابة الخميرة مع ملعقة من السكر.

– اتركيها حتى تخمر.

– أضيفى الخميرة للعجينة.

– امزجى برفق.

– أضيفى دقيق إذا شعرتِ بسيلان العجينة.

اتركى العجينة تخمر وغطيها بقطعة قماش لمدة نصف ساعة.

– فى صينية منفصلة ادهنيها زيت عباد الشمس.

– افردى العجينة فى شكل دائرى.

– أضيفى معجون الحمص المهروس والجبنة على الجينة.

– أضيفى طبقة ثانية من العجين لتغطية الحشو.

– يمكنك تزيين أعلى الفطيرة بالزيتون المخلى والجبن الموتزريلا أو تركها فارغة.

– أدخليها الفرن لمدة 20 دقيقة على درجة حرارة 180 درجة.

قدميها لأولادك على وجبة الإفطار.

اظهر المزيد

مجلة مملكتي

مجلتنا هي نقطة شروع جديدة ومميزة لبناء أمرأة واسرة ومجتمع لائق ومتحضر.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق