اريد حلا

مواجهه الضغوطات النفسيه

كاتب صابرين جابر

مايمر الإنسان به من ضغوط نفسيه عصيبه علي مدار حياته وعلي مدار يومه بوجه خاص وعدم تكيفه مع الحياه اليوميه ومايمر به من صعوبات في الحياه يسبب له كثير من القلق والتوتر فنجد أنفسنا ليس لدينا القدرة علي تحمل هذه الضغوطات وبالتالي نشعر بالقلق عدم النوم توتر معظم الوقت فالكثير من الأشياء هي التي تجعلنا نتوتر مثل التغيرات التي تحدث من حولنا وعلينا مواكبتها احداث مفاجئه تطرأ علينا مثل حالات وفاه او الطلاق المشاكل المادية والمرض وأصعب مافي الضغط النفسي الذي يتعرض الإنسان به هو الاقرار او الاعتراف بالضغط النفسي فمجرد الاعتراف به يسهل علينا علاجه سريعا ومن أهمها التخلي عن الأفكار السلبيه والتي تدعو دائما للقلق والتوتر فيجب عليك ان تتواصل مع المحيطين بك وابعد تماما عن العزله فالجلوس مع الاشخاص المحيطين بك من اهم علاج الضغط النفسي الذي تمر به وحاول ان تتخلص من اي مشاعر سلبيه تشعر بها مثل الكره والحقد وتتحول كل هذه المشاعر الي حب وتفاؤل دائما يجب ان تكون واثق من نفسك ومن قدراتك وان لديك القدرة علي إنجاز الكثير من المهام وأخيرا ان تضحك وتبتسم أمام اي صعاب تواجها هذا امثل علاج والخروج من كل الضغوطات النفسيه التي تمر بها

اظهر المزيد

مجلة مملكتي

مجلتنا هي نقطة شروع جديدة ومميزة لبناء أمرأة واسرة ومجتمع لائق ومتحضر.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق