فن ومشاهير

دكتور المشاهير أشرف يسري يكشف عن الأوقات المثالية شرب الماء

بقلم /دكتور اشرف يسري

 

 

▪️تناول كوب واحد من المياه قبل اﻷستحمام يساعد في خفض ضغط الدم العالي

▪️تناول كوب من المياه قبل النوم يمنع إصابتك بالنوبات القلبية المفاجأة و يحافظ علي جسمك مرطباً وغنياً بالسوائل المفيدة

▪️تناول كوب من الماء قبل الأكل يساعد في زيادة معدل الحرق وبالتالي إنقاص الوزن و تقليل شهيتك في تناول الطعام

▪️ تناول 2 كوب من المياه بعد اﻷستيقاظ من النوم يساعد في شعورك بالنشاط والحيواية وتعزيز وظائف جسمك الداخلية

▪️شرب من 8 الى 10 أكواب من المياة يومياً يساعد علي طرد السموم من الجسم التخلص من اﻷمساك، و المحافظة علي الوزن.

اظهر المزيد

مجلة مملكتي

مجلتنا هي نقطة شروع جديدة ومميزة لبناء أمرأة واسرة ومجتمع لائق ومتحضر.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى