صحتك تهمنا

جسمى مش بيحرق ومش عارفة اخس

كتبت / دكتور نانسي عبد السيد

 

 

الكلمة دى غلط مفيش جسم مش بيحرق…..الدرجة بتتفاوت فعلا لكن .ما دمنا عايشين وبنتنفس .جسمنا هيحرق..وهنقدر ننزل فى الوزن

دورنا اننا نعرف فين المشكلة اللى بتسبب ضعف الحرق ومجرد ما نعالجها الوزن هينزل بسهولة

 

اهم اسباب ضعف الحرق

 

اتباع انظمة ريجيم قاسية اوكيميائية فيحدث نزول فى البداية ثم يضعف الحرق تدريجيا حتى الثبات

 

لامساك  علشان السموم اللى فى الجسم مش بيتم التخلص منها

الانيميا بتضعف الحرق

عدم الانتظام فى الوجبات

 

اهمال الخضروات فى الوجبة لان الخضار من الاكلات اللى بتزود الحرق لانها بتحتوى على سعرات سالبة….

 

قلة الحركة ومش ضرورى نلعب رياضة اذا كانت ظروفنا لا تسمح حتى لو اى نشاط خفيف هيزود الحرق

 

قلة شرب الماء لان الماء بيساعد على التخلص من السموم فالحرق بيزيد

مشاكل فى الغدد ودى سهل علاجها

بعض ادوية الضغط والسكر ومضادات الاكتئاب والكورتيزون

اظهر المزيد

مجلة مملكتي

مجلتنا هي نقطة شروع جديدة ومميزة لبناء أمرأة واسرة ومجتمع لائق ومتحضر.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق